👉Τι συμβαίνει εάν παίρνετε σφηνάκια σκόρδου για 7 ημέρες... 5λεπ. διάβασμα

Τι συμβαίνει στον οργανισμό εάν παίρνετε σφηνάκια σκόρδου για 7 ημέρες...ελάτε να δούμε ορισμένα πράγματα 

Ενώ υπάρχουν πολλές εξωτικές υπερτροφές που είναι μοντέρνες αυτή τη στιγμή, το μυστικό για καλύτερη υγεία είναι ένα κοινό βότανο που πιθανώς έχετε ήδη στην κουζίνα σας. Τα πολυάριθμα οφέλη του σκόρδου το καθιστούν σημαντικό βότανο για την προώθηση της συνολικής ευεξίας και ζωτικότητας. Τα παρακάτω είναι μερικές από τις επιπτώσεις της κατανάλωσης σκόρδου (Allium sativum).

Βελτιωμένη Ανοσολογική Υγεία

Το σκόρδο είναι ένα ισχυρό αντιικό βότανο που βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Έρευνες δείχνουν ότι η λήψη σκόρδου κατά την περίοδο του κρυολογήματος και της γρίπης μπορεί να είναι χρήσιμη για την πρόληψη ασθενειών και για τη μείωση της σοβαρότητας και της μακροζωίας των συμπτωμάτων, εάν πρέπει να αρρωστήσετε.

Χαμηλότερος κίνδυνος καρκίνου

Η τακτική κατανάλωση σκόρδου έχει συνδεθεί με χαμηλότερα ποσοστά ανάπτυξης ορισμένων τύπων καρκίνου, συμπεριλαμβανομένων των καρκίνων του οισοφάγου, του στομάχου, του παχέος εντέρου, του μαστού και του προστάτη. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το σκόρδο μπορεί να επιδιορθώσει το κατεστραμμένο DNA, συμβάλλοντας στην πρόληψη της ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων.

Αποτοξίνωση βαρέων μετάλλων

Το σκόρδο περιέχει θείο και σελήνιο, τα οποία έχουν προστατευτική δράση έναντι της δηλητηρίασης από βαρέα μέταλλα. Η έρευνα διαπίστωσε ότι προάγει την απέκκριση ορισμένων βαρέων μετάλλων και βοηθά στη μείωση της συσσώρευσης βαρέων μετάλλων στο ήπαρ, τα νεφρά, τα οστά και τους όρχεις.

Βελτιωμένη υγεία των οστών

Η πλούσια περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά του σκόρδου μπορεί να είναι χρήσιμη για την προαγωγή της υγείας των οστών και την πρόληψη της αποδυνάμωσης των οστών που πολλά άτομα, ειδικά οι γυναίκες, αντιμετωπίζουν καθώς γερνούν. Η κατανάλωση σκόρδου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του οξειδωτικού στρες που είναι υπεύθυνο για πολλές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των διαταραχών των οστών, όπως η οστεοπόρωση. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην προώθηση της απορρόφησης ασβεστίου.

Χαμηλότερη αρτηριακή πίεση

Το ωμό σκόρδο περιέχει ένα συστατικό που ονομάζεται αλισίνη που χαλαρώνει τους λείους μύες στα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που τους αναγκάζει να διαστέλλονται και ως εκ τούτου βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Εξαιτίας αυτού, η κατανάλωση σκόρδου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αυξημένης αρτηριακής πίεσης. Έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη συστολική αρτηριακή πίεση (τον κορυφαίο αριθμό στην ένδειξη της αρτηριακής σας πίεσης) κατά περίπου 7-9 mmHg και τη διαστολική αρτηριακή πίεση (ο κάτω αριθμός στην ένδειξη της αρτηριακής σας πίεσης) κατά περίπου 4-6 mmHg.

Για να βάλουμε αυτά τα νούμερα στην προοπτική, μελέτες έχουν βρει ότι τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης, συμπεριλαμβανομένων των αναστολέων ΜΕΑ και των βήτα αποκλειστών, μειώνουν μόνο τυπικά τη συστολική αρτηριακή πίεση κατά μέσο όρο περίπου 9 mmHg και τη διαστολική αρτηριακή πίεση κατά μέσο όρο περίπου 5,5 mmHg.

Στην πραγματικότητα, η αρτηριακή σας πίεση έχει άμεσο αντίκτυπο στη διάρκεια της ζωής σας. Όσο καλύτερα λειτουργεί η καρδιά σας, τόσο περισσότερο θα ζήσετε. Η καρδιά σας είναι το πιο σημαντικό όργανο του σώματός σας. Δεν αντικαθίσταται.

Καλύτερα επίπεδα χοληστερόλης

Το σκόρδο έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα επίπεδα της ολικής χοληστερόλης και της LDL χοληστερόλης (που θεωρείται κακή χοληστερόλη). Ωστόσο, η κατανάλωση σκόρδου δεν φαίνεται να έχει επίδραση στα τριγλυκερίδια και την HDL (που θεωρείται καλή χοληστερόλη).

Μπορεί να ενισχύσει τις αθλητικές επιδόσεις

Η προκαταρκτική έρευνα δείχνει ότι το σκόρδο θα μπορούσε να είναι ευεργετικό για την αθλητική απόδοση. Μπορεί να αυξήσει την ποσότητα οξυγόνου που χρησιμοποιεί το σώμα σας κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης. Είναι επίσης πιθανό ότι θα μπορούσε να μειώσει τη φλεγμονή και τη μυϊκή βλάβη που προκαλείται από την έντονη άσκηση.

Βελτιωμένη μακροζωία

Το γεγονός ότι το σκόρδο είναι τόσο χρήσιμο για την πρόληψη ασθενειών και τη βελτίωση της υγείας σημαίνει ότι η τακτική κατανάλωσή του θα μπορούσε σίγουρα να βοηθήσει στη βελτίωση της διάρκειας ζωής. Κάποιες έρευνες δείχνουν πράγματι ότι οι άνθρωποι που τρώνε σκόρδο τακτικα μέσα στην εβδομάδα ζουν περισσότερο από εκείνους που καταναλώνουν σκόρδο λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα.

Βοηθά στην πρόληψη της ψυχικής παρακμής

Η αλισίνη στο σκόρδο είναι μια ισχυρή αντιοξειδωτική και νευροπροστατευτική ένωση. Βοηθά στην προστασία του εγκεφάλου από την οξειδωτική βλάβη που συμβάλλει στη γνωστική έκπτωση που σχετίζεται με την ηλικία και στη νόσο του Αλτσχάιμερ.

DIY σφηνάκια σκόρδου

Το να φτιάξετε τα δικά σας σφηνάκια σκόρδου είναι ένας απλός, αλλά ισχυρός τρόπος για να επωφεληθείτε από τις ιδιότητες του σκόρδου που τονώνουν την υγεία. Ο συνδυασμός του σκόρδου με άλλα θεραπευτικά βότανα δημιουργεί ένα επιπλέον ισχυρό καθημερινό τονωτικό. Πάρτε αυτά τα σφηνάκια σκόρδου για 7 ημέρες για να βελτιώσετε τη συνολική υγεία, να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα ή να βοηθήσετε να καθαρίσετε το σώμα σας από παράσιτα.

Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε φρέσκο ​​σκόρδο που ξεφλουδίζετε και ψιλοκόβετε μόνοι σας για τα καλύτερα οφέλη για την υγεία. Η αναμονή 10 λεπτών μετά τη σύνθλιψη του σκόρδου επιτρέπει στην αλισίνη να αντιδράσει με το οξυγόνο του αέρα και να αναπτυχθεί πλήρως.

Σφηνάκι καθαρισμού παρασίτων

Συνδυάστε το σκόρδο με άλλα φυσικά συστατικά που έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν στην εξάλειψη των παρασίτων από το σώμα για ένα δυνατό καθαριστικό σφηνάκι.

Συστατικά :

1️⃣ 1-2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες

2️⃣ ½ κουταλάκι του γλυκού φρέσκο ​​τζίντζερ, ψιλοκομμένο

3️⃣ Ισορροπημένο Βάμμα Εντέρου (Προαιρετικό - για να βοηθήσει το έντερό σας να αναγεννηθεί από την βλάβη πού προκαλέσαν τα παράσιτα)Υγ. Εάν δεν έχετε κάποιο βιοπαθολογο να σάς φτιάξει συστήνεται ανεπιφύλακτα η Κα. Βασιλική Μπαντουνα

4️⃣ ¼ κουταλάκι του γλυκού κανέλα

5️⃣ 1 κουταλιά της σούπας μέλι

6️⃣ 1 κουταλιά της σούπας μηλόξυδο

7️⃣ 1 κουταλιά της σούπας ζεστό νερό

Οδηγίες 

Ψιλοκόψτε το σκόρδο και αφήστε το στην άκρη για 10 λεπτά. Συνδυάστε σε ένα μικρό ποτήρι το τζίντζερ, κανέλα σε σκόνη και μέλι. Ανακατέψτε καλά και στη συνέχεια ανακατέψτε με το μηλόξυδο και το ζεστό νερό μέχρι να ομογενοποιηθούν πλήρως. Για καλύτερα αποτελέσματα, πιείτε το σφηνάκι αμέσως μετά την παρασκευη.

Σφηνάκι ενίσχυσης ζωτικότητας

Πάρτε αυτό το σφηνάκι σκόρδου για να προωθήσετε τη συνολική ευεξία και ζωτικότητα. Το ισχυρό σκόρδο συνδυάζεται με άλλα συστατικά που τονώνουν τη ζωτικότητα. Ο κουρκουμάς είναι ένα ισχυρό αντιφλεγμονώδες και αντιοξειδωτικό βότανο που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη πολλών ασθενειών. Η προσθήκη μαύρου πιπεριού βοηθά στο να γίνουν τα ενεργά συστατικά του κουρκουμά πολύ πιο αποτελεσματικά. Ο χυμός λεμονιού είναι πλούσιος σε σημαντικές βιταμίνες και έχει πολλά οφέλη για την υγεία.

Συστατικά:

1️⃣ 1-2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες

2️⃣ ¼ κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά σε σκόνη

3️⃣ Μικρή πρέζα φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

4️⃣ 1 κουταλιά της σούπας μέλι

5️⃣ 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού

6️⃣ 1 κουταλιά της σούπας ζεστό νερό

Οδηγίες

Ψιλοκόψτε το σκόρδο και αφήστε το στην άκρη για 10 λεπτά. Συνδυάστε σε ένα μικρό ποτήρι το κουρκουμά σε σκόνη, το φρεσκοτριμμένο πιπέρι και το μέλι. Ανακατέψτε καλά και στη συνέχεια προσθέστε το χυμό λεμονιού και το ζεστό νερό μέχρι να ομογενοποιηθούν πλήρως. Για καλύτερα αποτελέσματα, πιείτε το σφηνάκι αμέσως. 

Για πολλούς, μια δόση σκόρδου με άδειο στομάχι μπορεί να είναι δυσάρεστη. Εάν είναι και η περίπτωσή σας, φροντίστε να το πάρετε με κάποιο είδος φαγητού.

Σφηνάκι Ανοσολογικής Υποστήριξης

Αυτό το ισχυρό σφηνάκι σκόρδου βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος για την καταπολέμηση της ασθένειας και την ανακούφιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της γρίπης. Το τζίντζερ είναι μια προσθήκη στην προειδοποίηση που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της συμφόρησης, του πονόλαιμου και του βήχα. Η εχινάκεια έχει ανοσοτροποποιητική, αντιφλεγμονώδη και αντιική δράση. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της γρίπης.

Το σαμπούκο έχει ανοσοτροποποιητικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες. Έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικό κατά των βακτηρίων που προκαλούν ορισμένες ασθένειες του αναπνευστικού. Ο χυμός λεμονιού είναι πλούσιος σε βιταμίνη C, η οποία βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Το μέλι είναι αντιμικροβιακό και καταπραϋντικό και μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα των παθήσεων του ανώτερου αναπνευστικού.

Το μόνο μειονέκτημα του Elderberry είναι ότι δεν είναι το πιο εύκολο συστατικό να το βρεις. Σίγουρα, μπορείτε να αγοράσετε το φυτό, αλλά αν δεν είναι από τη δική σας αυλή, μπορεί να έχει ήδη ψεκαστεί με φυτοφάρμακα και χημικά. Προσωπικά πήγα για το 100% φυσικό Βάμμα Σαμπούκου που πήρα από βιοπαθολογο. 

Συστατικά:

1️⃣ 1-2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες

2️⃣ ½ κουταλάκι του γλυκού φρέσκο ​​τζίντζερ, ψιλοκομμένο

3️⃣ 1 κουταλιά της σούπας μέλι

4️⃣ ¼ κουταλάκι του γλυκού σταγόνες βάμματος εχινάκειας

5️⃣ ¼ κουταλάκι του γλυκού βάμμα σαμπούκου

6️⃣ 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού

7️⃣ 1 κουταλιά της σούπας ζεστό νερό

Οδηγίες

Ψιλοκόψτε το σκόρδο και αφήστε το στην άκρη για 10 λεπτά. Συνδυάστε σε ένα μικρό ποτήρι το τζίντζερ και το μέλι. Ανακατέψτε καλά και στη συνέχεια προσθέστε το βάμμα εχινάκειας, το βάμμα σαμπούκου, το χυμό λεμονιού και το ζεστό νερό μέχρι να αναμειχθούν πλήρως. Για καλύτερα αποτελέσματα, πιείτε το σφηνάκι αμέσως.

Οι πολυάριθμες ευεργετικές ιδιότητες του σκόρδου το καθιστούν έναν υπέροχο σύμμαχο για την τόνωση της συνολικής ευεξίας και ζωτικότητας. Η προσθήκη περισσότερου σκόρδου στα γεύματά σας και η ενσωμάτωση των καθημερινών (*οπίου) σφηνάκι σκόρδου στη ρουτίνα σας είναι ένας απλός τρόπος για να βελτιώσετε την υγεία και τη μακροζωία σας.